ประกันรถยนต์ชั้น 1
Lifestyle

9 เรื่องเกี่ยวกับรถที่คนใช้รถควรรู้ ช่วยรักษารถให้ใช้งานได้นาน

เก็บเงินซื้อรถได้แล้ว แถมมีประกันภัยรถยนต์ชั้น 1 ติดรถให้ด้วยอีกต่างหาก เลยสบายใจใช้รถเพลินจนละเลยการบำรุงรักษาดูแลเอาใจใส่ มิหนำซ้ำเจ้าของรถบางคนยังมีอีกหลายเรื่องที่ไม่รู้เกี่ยวกับรถ จึงทำให้ใช้รถผิดวิธี ส่งผลให้รถคันโปรดของคุณใช้งานได้อย่างไม่เต็มประสิทธิภาพ หรือชำรุดเสียหายไวกว่าปกติ วันนี้เราจึงมี 9 เรื่องเกี่ยวกับรถที่คนใช้รถควรรู้มาฝาก เพื่อช่วยถนอมรถคันโปรดให้อยู่กับคุณนานขึ้น มีสมรรถนะที่ดีสมราคา พาคุณเดินทางไปไหนต่อไหนได้อย่างปลอดภัย ควรอุ่นเครื่องทิ้งไว้ก่อนออกเดินทาง หากคุณอยากให้รถคันโปรดนี้อยู่ร่วมทุกข์ร่วมสุขกับคุณนาน ๆ การอุ่นเครื่องขณะเครื่องเย็น ไม่ผลีผลามขับออกไปเลยหลังสตาร์จเครื่องเสร็จใหม่ ๆ จะช่วยยืดอายุการใช้งาน เครื่องยนต์สึกหรอช้าลงกว่าปกติ รถไม่ว่ารุ่นเก่าหรือใหม่ต้องรันอินเสมอ รถที่มาพร้อมกับเครื่องยนต์ใหม่แกะกล่อง ควรต้องผ่านการรันอินเสมอ และไม่ลืมที่เปลี่ยนถ่ายน้ำมันเครื่องก่อนเริ่มใช้รถอย่างจริงจัง เพื่อชะล้างเศษเหล็กต่าง ๆ ที่ตกค้างให้หมดไป ไม่ควรยกก้านที่ปัดน้ำฝนขณะจอดรถ เป็นอีกหนึ่งเรื่องที่คนมักเข้าใจผิดกันมาก เมื่อคุณต้องจอดรถกลางแดดที่ร้อนระอุ หลาย ๆ คนเข้าใจว่าควรจะยกก้านปัดน้ำฝนขึ้น เพื่อยืดอายุการใช้งานให้นานขึ้น ยางที่ปัดน้ำฝนจะได้ไม่เสื่อมสภาพเร็วกว่าที่ควร แต่จริง ๆ แล้ว ถึงแม้ไม่ยกที่ปัดน้ำฝนขึ้น ยางที่ปัดน้ำฝนก็มีอายุการใช้งานเพียงแค่ประมาณ 1 ปีเท่านั้น และการเปลี่ยนยางที่ปัดน้ำฝนไม่ได้มีค่าใช้จ่ายที่สูงมากนัก แต่ที่ควรระวังมากกว่าคือก้านใบปัด ซึ่งหากคุณยกก้านที่ปัดน้ำฝนขึ้นอยู่เป็นประจำ มีโอกาสที่จะทำให้เกิดความเสียหาย หรือชำรุดได้ จนอาจต้องเปลี่ยนก้านยกชุด ซึ่งมีราคาที่ค่อนข้างสูงพอสมควรเลยทีเดียว ติดไฟแดงนาน ควรเข้าเกียร์ว่างพร้อมดึงเบรกมือ หากติดไม่นานการเหยีบบเบรกและเข้าเกียร์ D พร้อมขับต่อ จะช่วยถนอมเกียร์เพราะไม่ต้องขยับเกียร์ขึ้นลงไปมา แต่หากคุณต้องจอดติดเป็นเวลานาน การค้างเกียร์…

Continue Reading

ชาไต้หวัน คือ
Food, Lifestyle

ประวัติความเป็นมาของ ชาไต้หวัน ที่คุณอาจไม่เคยรู้!

หากพูดถึงเรื่องของต้นตำหรับชาแท้ เกรดพรีเมี่ยม คงต้องยกให้ประเทศไต้หวันที่ครองแชมป์ตลอดกาล ไต้หวัน เป็นประเทศที่ตั้งอยู่บนเกาะเล็กๆ แต่ค่อนข้างมีประชากรที่หนาแน่น ราว 23 ล้านคน โดยตั้งอยู่ทางตะวันออกของจีน ย้อนเวลากลับไปเมื่อหลายร้อยปีก่อน ชาวไต้หวันมีวัฒนธรรมการปลูกชาบนภูเขา โดยเฉพาะชาอู่หลง ที่มีกระบวนการปลูก การผลิต ชาไต้หวัน ตลอดจนวัฒนธรรมการดื่มชาแบบกังฟู มาจากประเทศจีนแผ่นดินใหญ่ และในปัจจุบันกลายเป็นของฝากสำหรับนักท่องเที่ยวทีมาเยือน ภูเขาเมาคง และ ภูเขาอาหลีซาน คือ แหล่งการเกษตรที่มีการเพาะปลูกต้นชา ซึ่งมีชื่อเสียงและเป็นที่รู้จักของคนทั่วโลก นอกจากจะได้ชมวัฒนธรรม หรือวิถีเกษตรในการปลูกชาแล้ว ยังเป็นแหล่งท่องเที่ยวที่สามารถชื่นชมภูเขา ธรรมชาติ และมีอากาศที่บริสุทธิ์อีกด้วย ต่อมาไม่นานชานมไข่มุก ก็ได้ถือกำเนิดขึ้นในประเทศใต้หวัน จากการที่ร้านขายชาเก่าแก่ร้านหนึ่งได้คิดค้นสูตรนี้ขึ้นมาเป็นเจ้าแรก โดยคนแรกที่คิดค้นชานมไข่มุก คือ Ms. Lin Hsiu Hui ด้วยการนำขนมเฟินหยวน ซึ่งทำมาจากมันสำปะหลัง ผสมลงไปในชา จนได้รสชาติที่กลมกล่อม นับตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา ชานมไข่มุกก็ได้รับความนิยมมาจนถึงปัจจุบัน ประเทศไทยของเรา ส่วนใหญ่มักจะได้รับวัฒนธรรมการดื่มชามาจากประเทศไต้หวัน โดยเฉพาะชานมไข่มุก และชาอู่หลง เช่น ชาอูหลงอาลิซาน ชาอู่หลงชิงติ่ง ชาอู่หลงต้งติ่ง และชาอู่หลงหยวนจือ เป็นต้น  ปัจจุบันมีการผลิตและจำหน่ายใบชาไต้หวันที่หลากหลายรูปแบบ ทั้งแบบใบชาแห้ง หรือชาชนิดผงพร้อมชงดื่ม แม้กระทั่งใบชาสกัดเข้มข้นในรูปแบบของแคปซูลที่ช่วยบำรุงรักษาสุขภาพร่างกาย โดยลักษณะที่โดดเด่นของใบชาไต้หวัน…

Continue Reading

บริษัทรับออกแบบภายในราคาไม่แพง
Lifestyle

สีไหนดี สีไหนพัง ตกแต่งภายในบ้านอย่างไรให้ดูดี มาดูกัน!

บ่อยครั้งที่ บริษัท Interior หรือ บริษัทรับวางแบบข้างใน ชอบมีชาร์ตสีมาให้เลือก มากมาย จนคุณเลือกไม่ถูก และเกิดปัญหาว่า สีไหนดี สีเวิร์ค และก็สีไหนจะบอกความเป็นตัวตนของคุณมากยิ่งกว่า เนื้อหานี้พวกเราเลยมีชาร์ตสีอีกทั้ง 5 สี ที่ชี้จุดเด่นของแต่ละสี แล้วก็บ่งถึงความเป็นตัวตนของคุณมาฝาก รับประกันได้ว่า คุณจะได้สีบ้าน สีส้วม ห้องนอน ครัวที่ชอบใจ โทนเดียวกันไปอีกทั้งบ้านเลยล่ะ เมื่อก่อนที่พวกเราจะไปดูชาร์ตสีกันนั้น พวกเรามาจัดเตรียมบ้านให้พร้อมก่อนลงมือลงสีบ้านกันก่อนดีมากกว่าจ้ะ กรรมวิธีจัดแจงให้บ้านสุดรัก ก่อนละเลงสีสรรค์ที่คุณอยาก นำภาพถ่าย กระจก รวมทั้งของตกแต่งที่ห้อยบนฝาผนังออก แล้วจากนั้นจึงค่อยนำไปจัดเก็บไว้ให้ห่างจากรอบๆที่จะลงสี ถ้าเกิดมีพื้นที่หรือห้องว่าง ควรจะเปลี่ยนที่เครื่องเรือนทั้งผองไปเก็บเอาไว้ในห้องนั้น หรือย้ายเครื่องเรือนไปไว้กึ่งกลางห้อง แล้วหุ้มด้วยผ้าให้เป็นระเบียบเรียบร้อยเพื่อคุ้มครองปกป้องการเปรอะจากสี ถอดผ้าม่านหรือฉากบังแดดออกเพื่อคุ้มครองปกป้องสีกระเด็นไปโดน และก็เพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวล่ำเวลาการถอดไปเปล่าๆคุณจึงต้องควรนำผ้าม่านหรือที่บังตานั้นไปชำระล้างด้วยจ้ะ ดูดฝุ่นละอองบนพรมแล้วก็บัวเชิงฝาผนังให้เป็นระเบียบเรียบร้อย มิเช่นนั้น คุณจะได้ฝาผนังที่ลงสีใหม่ บวกกับฝุ่นเกาะแน่นอน นำผ้ายางพลาสติก หรือกระดาษหนังสือพิมพ์มาปูพื้นให้ติดฝาผนังเพื่อปกป้องสีหยดเปรอะพื้น ติดกระดาษกาวกันขอบให้เป็นระเบียบเรียบร้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งรอบๆวงกบของประตู หน้าต่าง แล้วก็ปลั๊กไฟ เพียงเท่านี้ บ้านของคุณก็พร้อมสำหรับในการละเลงสีแล้วล่ะจ้ะ อ๋อ! ที่สำคัญ คุณควรจะจัดเตรียมสีให้เหลือดีมากยิ่งกว่าขาดนะคะ ในเรื่องที่จำต้องผสมสี คุณจะได้ผสมสีทีเดียวไปเลย ถ้าหากคุณจำต้องออกไปซื้อ แล้วก็กลับมาผสมใหม่ มันจะเสียเวล่ำเวลาโดยใช่เหตุ ทั้ง คุณอาจจะได้ฝาผนังสองสีก็ได้ ด้วยเหตุว่าคุณจะผสมสีในอัตราส่วนที่ไม่อย่างเดิม โทนสีทาบ้าน ที่คุณจำเป็นต้องออกปากว่าเลิฟมากมาย สีเขียวโอลิเวอร์ สีนี้เป็นสีซึ่งสามารถเข้ากันได้กับสีอื่นทุกๆสี ซึ่งสีเขียวโอลิเวอร์นี้จะช่วยสร้างความสมดุลรวมทั้งความน่าดึงดูดใจให้กับทุกห้อง นับว่าเป็นสีซึ่งสามารถใช้ได้กับทุกๆพื้นที่ในบ้านนั่นเอง สีส้มก้อนอิฐ สีนี้เป็นสีที่ช่วยสร้างความรู้สึกอบอุ่นให้กับห้องได้อย่างดีเยี่ยม ทั้งยัง สีส้มก้อนอิฐยังมีกลิ่นของความเป็นบ้านนอก แล้วก็ยังเป็นสีซึ่งสามารถกับของใช้สำหรับเพื่อนำมาใช้ตกแต่งบ้านได้มากมายสไตล์อีกด้วย สีม่วง สีนี้เป็นสีที่มอบความคลาสสิก แม้กระนั้นไม่มีเบื่อ เหมาะสำหรับการนำมาตัดกับสีอื่นได้อย่างดีเยี่ยม ทำให้ห้องนั้นมองมีสไตล์เยอะขึ้น สีดำ หรือ ขาว ทั้งคู่สีนี้เป็นสีคู่ตรงกันข้ามที่นิยมประยุกต์ใช้สำหรับการดีไซน์ข้างใน ที่สามารถประยุกต์ใช้ได้กับการตกแต่งด้านในทุกห้อง ทุกพื้นที่ พูดได้ว่าคิดอะไรไม่ออก ก็ใช้สองสีนี้ไว้ก่อนจ้ะ สีน้ำเงินอมเขียว สีนี้เป็นสีที่เหมาะกับคนที่ถูกใจความแปลกใหม่ ถือว่าเป็นเฉดสีที่เข้ากันได้กับสีโทนขาว หรือสีทองคำ ซึ่งคุณสามารถจะใช้สีนี้ทาฝาผนัง หรือใช้เป็นสีของตู้ที่เอาไว้เพื่อเก็บของก็ได้เหมือนกัน และสำหรับวันนี้ ท่านใดที่กำลังหา บริษัทรับออกแบบตกแต่งภายใน ราคาไม่แพง อยู่ ผู้เขียนขอแนะนำ USFurnish Consult บริษัทรับออกแบบ ตกแต่งภายในที่ดีที่สุดในประเทศไทย เพราะนอกจากราคาจะถูกแล้ว ยังดูแลงานได้ดีเยี่ยม อีกทั้งช่างมีความเป็นมืออาชีพสูง

บริการทำความสะอาดกระจกอาคารสูง
Lifestyle

สูตรชำระล้างกระจกให้ใสกิ๊งเหมือนซื้อมาใหม่

ยุคนี้ต้องประหยัด บทความนี้เราจึงมีสูตรการชำระล้างกระจกมาฝากกัน รับรองได้ว่าสะอาดเหมือนใหม่ล้านเปอร์เซ็นต์ โดยไม่ต้องพึ่งบริษัทรับทำความสะอาดเลย 4 สูตรชำระล้างกระจกให้ใสกิ๊งเหมือนซื้อมาใหม่ สูตรน้ำยาล้างจาน ใครจะรู้ว่าน้ำยาล้างจานก็ทำความสะอาดกระจกได้เหมือนกัน โดยเริ่มจากผสมน้ำเปล่า 1 ถ้วยตวง น้ำส้มสายชู ¼ ถ้วยตวง และน้ำยาล้างจานอีก 3 หยด คนให้เป็นเนื้อเดียวกัน เทใส่ขวดสเปรย์ เท่านี้ก็ได้น้ำยาเช็ดกระจกแบบง่ายๆ มาใช้แล้ว สูตรน้ำมะนาว เปลี่ยนวัตถุดิบปรุงอาหารเป็นสเปรย์เช็ดกระจกได้ง่ายๆ เพียงใช้น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ ผสมกับน้ำสบู่ 1 ช้อนโต๊ะ และน้ำส้มสายชูอีก ¼ ถ้วยตวง จากนั้นเทใส่ขวดสเปรย์ก่อนนำไปฉีดบนกระจก แล้วใช้ผ้าเช็ดตามอีกครั้ง สูตรเบกกิ้งโซดา เบกกิ้งโซดายังเป็นหนึ่งตัวช่วยสำคัญในการทำความสะอาดกระจก โดยก่อนอื่นให้นำน้ำเปล่า 3 ถ้วยตวง มาผสมกับน้ำมะนาว 1 ถ้วยตวง และเบกกิ้งโซดาประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ จากนั้นเทใส่ขวดสเปรย์ ก่อนนำไปทำความสะอาดกระจก พ่นไอน้ำลงบนกระจก หากใครที่ไม่ค่อยมีเวลาที่จะผสมสูตรน้ำยาเช็ดกระจก แนะนำให้ใช้เครื่องพ่นไอน้ำมาพ่นให้ทั่วทั้งกระจก แล้วเช็ดออกด้วยผ้าสะอาดอีกครั้ง เพียงเท่านี้กระจกก็จะเงางามในเวลาอันรวดเร็วแล้วล่ะค่ะ แต่หากเป็นกระจกบนตึกสูง เราขอแนะนำให้คุณใช้บริการทำความสะอาดกระจกอาคารสูงจะดีกว่านะคะ เพราะบริการทำความสะอาดกระจกอาคารสูง จะมีความเชี่ยวชาญและชำนาญกว่าเรา ฉะนั้น อย่าเอาตัวเองเข้าไปเสี่ย’เพื่อประหยัดเงินเลย มันไม่คุ้มหรอกค่ะ

ที่นอนยางพาราราคาถูก
Lifestyle

เหตุผลที่ต้องเลือกที่นอนยางพารา

เพราะการนอนเป็นสิ่งที่สำคัญของทุกชีวิต เราจึงต้องให้ความสำคัญกับการนอนของเรา ให้มากที่สุด อุปกรณ์ที่ใช้ในการนอนทุกอย่าง ตั้งแต่หมอน ผ้าห่ม หรือว่าที่นอน ก็ต้องมีคุณภาพอย่างดีเท่านั้น เพื่อให้การนอนของเรา มีประสิทธิภาพ และหลับสบายตลอดทั้งคืน ยิ่งคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับการนอน ยิ่งต้องใส่ใจเรื่องของที่นอนให้มากกว่าเดิม การเลือกที่นอนจึงสำคัญ อย่างที่นอนที่เหมาะกับคนที่มีปัญหาสุขภาพที่สุดก็คือ ที่นอนยางพารา เพราะมีข้อดีหลายอย่าง เหมือนพัฒนามาเพื่อคนที่ต้องการหลับสบายที่ดีกว่า และสำหรับคนที่มีปัญหาสุขภาพโดยเฉพาะ มีทั้งแบบของพรีเมี่ยม และที่นอนยางพาราราคาถูก ให้เราได้เลือกซื้อ ลองมาดูเหตุผลดีๆ ว่าทำไมเราถึงต้องเลือกที่นอนยางพารา -อายุการใช้งานยาวนาน เพียงแค่เราตัดสินใจซื้อที่นอนยางพาราราคาถูก เพียงแค่ครั้งเดียว เราก็สามารถที่จะใช้งานไปได้ยาวนานเป็น 10 ปีโดยที่ไม่ต้องเปลี่ยนหรือว่าซ่อมบำรุง เหมือนกับที่นอนแบบอื่นเลย -คุ้มค่ากว่า แม้การซื้อที่นอนยางพาราจะต้องใช้ทุนมากกว่าที่นอนทั่วไป แต่ถ้าเปรียบเทียบถึงอายุการใช้งานที่ยาวนานมากกว่าแล้ว ที่นอนยางพาราก็คุ้มค่ากว่าอยู่ดี -ไม่มีการอับชื้น นี่เป็นขอดีหลักๆ เลยของที่นอนที่ทำมาจากยางพารา เพราะมีการทำรูพรุนภายในเอาไว้จำนวนมาก ทำให้ที่นอนที่ทำมาจากยางพารานั้น มีการระบายอากาศที่ดี ไม่ว่าเราจะนอนในที่ที่อากาศอบอ้าวเท่าไหร่ เราก็จะรู้สึกเย็นสบายที่นอนยางพาราราคาถูก จึงแตกต่างจากที่นอนแบบธรรมดา -ลดปัญหาการกดทับ ที่นอนยางพาราราคาถูก มีข้อดีที่ไม่เหมือนกับที่นอนทั่วไป นั่นก็คือมีการกระจายน้ำหนักที่เท่ากันทุกอย่าง ทำให้การนอนของเรามีประสิทธิภาพมากขึ้น ร่างกายของเราก็จะไม่ถูกกดทับด้วย ทำให้ไม่ปวดเมื่อยเวลานอน และก็จะหลับสบายมากขึ้น -แข็งพอดี ลักษณะของที่นอนที่ดีนั้น ไม่ใช่ว่าจะต้องนุ่มเสมอไป จะต้องมีความพอดี เพราะถ้านิ่มจนเกินไป ร่างกายของเราก็จะกระจายน้ำหนักลงที่นอนเป็นบางที่ไม่เท่ากัน ทำให้ปวดเมื่อนได้ หากใครที่ได้ลองใช้ที่นอนที่ทำมาจากยางพารา…

Continue Reading

Bonchon Chicken
Food

Bonchon chicken ไก่ทอดสูตรเด็ด ความอร่อยส่งตรงจากเกาหลี

ไก่ทอดเป็นอาหารที่ใครหลาย ๆ คนชอบ เพราะว่าอร่อย ทานง่าย และสามารถทานได้ทุกเพศทุกวัย หากคุณเป็นคอไก่ทอดร้อน ๆ แสนอร่อยแล้วล่ะก็ คุณอาจจะคุ้นเคยกับ Bonchon chicken ต้นตำหรับไก่ทอดที่ส่งตรงจากประเทศเกาหลีเป็นอย่างดี แม้ Bonchon chicken จะเปิดในประเทศไทยไม่นานนัก แต่ในประเทศเกาหลี ร้านไก่ทอดชื่อดังร้านนี้เปิดทำการมาตั้งแต่ปี 2002 ที่เมืองปูซาน ประเทศเกาหลีใต้ โดยเริ่มต้นจากคุณจินดุ๊กเซที่ต้องการจะทำธุรกิจอาหารที่มีจุดเด่นที่ไก่ทอด มีเคล็ดลับที่การทอดไก่ 2 ครั้ง ทำให้ไขมันใต้หนังไก่ลดลง ทำให้หนังบางกรอบและอร่อยมากยิ่งขึ้น เคล็ดลับนี้ทำให้ไก่ทอดของ Bonchon สามารถขยายสาขาได้มากมายในประเทศเกาหลี แต่สาขาที่ถือเป็นการประสบความสำเร็จของแบรนด์เลยจริง ๆ ก็คือสาขาที่ประเทศอเมริกา ส่งผลให้ทางร้านขยายสาขามากกว่า 300 สาขาทั่วโลกเลยทีเดียว ซึ่งแต่ละประเทศก็จะมีแนวทางในการทำร้านออกมาไม่เหมือนกัน แล้วแต่วัฒนธรรมการรับประทานอาหารของแต่ละประเทศ ในส่วนของ Bonchon chicken ในประเทศไทยนั้นบริหารงานโดยบริษัท มาชิสโสะ จำกัด เปิดทำการในประเทศไทยตั้งแต่ปี 2011 โดยเป็นร้านอาหารสไตล์เกาหลีที่มีไก่ทอดสูตรพิเศษของ Bonchon เป็นตัวชูโรง ซึ่งผู้ที่เคยลองทานไก่ของทางร้านจะรู้ว่ารสชาติโดดเด่นด้วยซอสสไตล์เกาหลี เผ็ดกำลังดีและมีหนังกรอบ เนื้อนุ่ม ถูกปากคนไทยเป็นอย่างมาก นอกจากนั้นยังมีเมนูเกาหลีอีกหลายรายการที่เป็นจุดเด่นของร้านไม่แพ้ไก่ทอดเช่นเดียวกัน ไม่ว่าจะเป็นซุปกิมจิหรือซุปซุนดูบูเสิร์ฟในถ้วยแบบเกาหลี ร้อนระอุ ซดร้อน ๆ อร่อยสุด…

Continue Reading

LGBT
Lifestyle

LGBT คืออะไร และทำความรู้จัก Pride Month สุดตระการตา

เดือนมิถุนายน เดือนที่มีหลายวันสำคัญของประเทศไทย แต่สำหรับระดับโลกแล้ว เดือนนี้ยังมีหนึ่งวันสำคัญและนับเป็นเดือนแห่งความภาคภูมิใจของกลุ่มคนที่มีความหลากหลายทางเพศ หรือที่หลายคนคุ้นหูกับคำว่า LGBT แต่หลายคนก็อาจจะยังไม่ทราบว่าแท้จริงแล้ว LGBT คืออะไร และมีเหตุการณ์ใดเกิดขึ้นบ้างในเดือนนี้ วันนี้จึงขอพาทุกคนไปทำความรู้จักกลุ่มคนที่มีความหลากหลายทางเพศให้มากขึ้น พร้อมตื่นตาตื่นใจไปกับพาเหรดอันสนุกสนานที่ถูกจัดขึ้นในหลายประเทศทั่วโลก LGBT คืออะไร? คำถามที่หลายคนสงสัยเมื่อได้ยินหรือพบเห็นตัวอักษรย่อนี้ ซึ่งคำว่า LGBT คือคำที่ใช้เรียกกลุ่มคนที่มีความหลากหลายทางเพศ โดยเป็นการนำตัวอักษรแรกของคำว่า Lesbian, Gay, Bisexual และ Transgender มารวมกัน แต่ในปัจจุบันมีการเพิ่มตัวอักษรขึ้นมาอีกหนึ่งตัว นั่นคือ Q หรือ Queer ซึ่งโดยรวมนั้นก็หมายถึงกลุ่มผู้ที่มีความหลากหลายทางเพศและกลุ่มเพศทางเลือก ซึ่งตัวย่อของอักษรต่าง ๆ มีความหมาย ดังนี้ L: Lesbian หมายถึง เลสเบี้ยน หรือผู้หญิงที่ชอบผู้หญิงด้วยกัน G: Gay หมายถึง ผู้ชายที่ชอบผู้ชายด้วยกัน หรืออาจหมายรวมถึงบุคคลที่ชอบเพศเดียวกัน B: Bisexual หมายถึง บุคคลที่ชอบทั้งผู้ชายและผู้หญิง T: Transgender หมายถึง บุคคลข้ามเพศ หรือผู้หญิงที่มีจิตใจเป็นผู้ชาย และผู้ชายที่มีจิตใจเป็นผู้หญิง Q: Queer หมายถึง บุคคลที่มีความหลากหลายทางเพศอื่น ๆ…

Continue Reading

Healthy Food
Food

อาหารสำคัญในชีวิตคนเรา

อาหารเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมากที่สุดเลยในชีวิตของคนเรา เพราะร่างกายของเราต้องการสารอาหารต้องการที่จะได้รับสารอาหารด้วยกันทั้งนั้น หลายๆคนมองว่าการทานอาหารไม่ใช่เรื่องที่สำคัญบอกเลยว่าการรับประทานอาหารนั้นเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมากที่สุด                 การทานอาหารให้ตรงเวลานั้นถือว่าเป็นเรื่องที่ดีก็เพื่อให้ร่างกายของเราได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนด้วยกันนั่นเอง เราควรที่จะรับประทานอาหารให้ครบวันละสามมื้อต่อวันเพราะว่าร่างกายของเรานั้นต้องใช้พลังงานในแต่ละวันที่มากมายด้วยกัน การทานอาหารนั้นเราควรที่จะรับประทานอาหารเช้า อาหารเช้าเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมากที่สุดยิ่งเรารับประทานอาหารเช้ามากเท่าไหร่ก็ถือว่าเป็นเรื่องที่ดีมากยิ่งขึ้นเท่านั้น                 การรับประทานอาหารนั้นหากเรารับประทานอาหารที่มีประโยชน์มีคุณภาพก็จะทำให้ร่างกายของเรานั้นไม่ต้องเจอกับโรคต่างๆไม่ว่าจะเป็นโรคกระเพาะ โรคนี้คนที่ทานอาหารไม่เป็นเวลานั้นก็จะเจอกับโรคนี้และก็จะมีอาการปวดท้องที่มากมายอีกด้วย จึงทำให้เป็นอุปสรรคอย่างมากเลยในการดำรงชีวิต เลือกทานอาหารที่สุกปลอดภัยต่อโรคร้าย                 หากเราเลือกที่จะรับประทานอาหารนั้นเราควรที่จะเลือกทานอาหารที่สุกและสดสะอาดเพื่อที่ป้องกันไม่ให้อาหารที่ไม่สุกนั้นมีเชื้อโรคไม่ว่าเราจะทานเข้าไปเท่าไหร่ก็เป็นเรื่องที่น่าหนักใจกันทั้งนั้นเพราะเราไม่รู้ว่าโรคที่เราจะเจอและทรมานกับมันคือโรคไหน ทุกเรื่องนั้นถือว่าเป็นสิ่งที่เราควรที่จะให้ความสนใจและใส่ใจในเรื่องของอาหารการกินอย่างมากถึงจะเป็นเรื่องที่ดีที่สุด                 การเลือกทานอาหารเราควรที่จะเลือกแต่อาหารที่ดูดีมีคุณภาพ หากดูแล้วไม่น่าทานก็อย่าไปกินอันนี้จะถือว่าเป็นเรื่องที่เราไม่ควรมองข้ามเราควรที่จะให้ความสนใจและใส่ใจในเรื่องของประเภทอาหารที่เราจะรับประทาน ยิ่งเรารับประทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์มากเท่าไหร่ก็จะเป็นเรื่องที่ดีกับเรามากขึ้นเท่านั้น                 ทุกวันนี้อะไรก็ไม่สะอาดเท่ากับเราทำอาหารกินกันเองหรอกทุกๆอย่างนั้นเป็นเรื่องที่เราไม่ควรมองข้ามเราควรที่จะให้ความสนใจและใส่ใจถือว่าเป็นเรื่องที่ดีและจำเป็นอย่างมากที่สุด อาหารเป็นอีกสิ่งหนึ่งเราจะต้องรับประทานแต่ของที่ดีและมีประโยชน์ อาหารที่เรารับประทานเข้าไปในทุกๆวันนั้นจะทำให้เราเองเป็นคนที่ดีและเป็นคนที่เก่งอีกด้วย ไม่ว่าจะทำอะไรเรื่องของอาหารก็ควรเลือกอาหารที่มีความสดสะอาดไว้ก่อนจึงจะเป็นเรื่องที่ดีที่สุด

อาหารสะอาดเพื่อสุขภาพ
Food

เลือกทานอาหารที่ปรุงสดและสะอาดเพื่อสุขภาพ

ในปัจจุบันนี้อาหารถือว่าเป็นเรื่องที่เราไม่ควรมองข้ามเราควรที่จะให้ความสนใจแก่เรื่องของอาหารถึงจะเป็นเรื่องที่ดีอย่างมากเลย อาหารถือว่าเป็นเรื่องที่เราควรที่จะให้ความสำคัญอย่างมากที่สุด ไม่มีใครหรอกที่อยากจะทานอาหารที่ไม่สดและสะอาด ใครๆก็อยากที่จะรับประทานอาหารที่สดและสะอาดด้วยกันทั้งนั้น                 เรื่องของอาหารนั้นเป็นเรื่องที่เราต้องใส่ใจให้มากที่สุดเพราะว่าอาหารเป็นสิ่งที่เราควรที่จะให้ความสนใจอย่างมากเพื่อร่างกายที่ดีของเราเองหลายๆคนก็คงจะมองว่าไม่ใช่เรื่องแปลกเลยที่เราจะเลือกทานอาหารไม่ว่าจะเป็นอาหารที่มีประโยชน์หรือไม่มีประโยชน์อันนี้ก็ถือว่าเป็นเรื่องที่เราต้องให้ความสนใจอย่างมากที่สุดเลยด้วย                 การเลือกทานอาหารที่ปรุงสดและสะอาดนั้นก็เพื่อสุขภาพของเราเองยิ่งเรามีสุขภาพที่ดีมากเท่าไหร่นั้นคือเป็นกำไรของเราเองมากยิ่งขึ้นเท่านั้น เรื่องของอาหารเราก็เลือกรับประทานอาหารที่คลีนๆไร้ไขมันอันนี้ถึงจะเป็นเรื่องที่สำคัญที่ดีที่สุดอีกด้วย การที่เรารับประทานอาหารก็เพื่อที่ว่าเวลาช่วยให้ร่างกายนั้นมีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้นไปอีกด้วย                 การเลือกทานอาหารของเรานั้นเราควรที่จะต้องเลือกทานอาหารที่สดใหม่และน่าทานอยู่เสมอการที่เราทานอาหารร้อนๆนั้นถือว่าเป็นเรื่องที่ยิ่งดีอีกด้วยเพราะว่าอาหารจะช่วยหล่อเลี้ยงร่างกายของเราให้มีความแข็งแกร่งและแข็งแรงมากยิ่งขึ้นในทุกๆวันอีกด้วย อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงและไม่ควรทานเมื่อข้ามคืนแล้ว                 อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อข้ามคืนไม่ควรทานสำหรับช่วงหน้าร้อนนี้ก็จะเป็นพวกขนมจีน หรืออาหารที่เป็นพวกกะทิเพราะว่าอาหารเหล่านี้นั้นจะบูดและเสียง่ายเลยทีเดียว เมื่อเราทานอาหารแล้วนั้นก็อาจจะเกิดท้องเสียอีกก็เป็นได้ การเลือกทานอาหารที่ค้างคืนนั้นจะต้องไม่ใช่อาหารที่ทำมาจากกะทิหรือพวกแป้งที่เสียง่ายเพื่อสุขภาพร่างกายของตนเอง                 อาหารถือว่าเป็นเรื่องที่จำเป็นและเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมากเลยเพราะว่าเมื่อเราทานอาหารนั้นก็เพื่อทานแล้วเข้าไปหล่อเลี้ยงร่างกายซึ่งแน่นอนว่าร่างกายของเรานั้นจะต้องสะสมอาหารทีเราทานเข้าไปเพื่อทำการย่อยอาหารอีกด้วย หลากหลายสิ่งนั้นเป็นเรื่องที่เราควรที่จะให้ความสนใจเกี่ยวกับชนิดของอาหาร ยิ่งเราทานอาหารที่ดีมากเท่าไหร่ก็ยิ่งทำให้ร่างกายของเรานั้นสะสมแต่อาหารที่สะอาดไม่ต้องเจอกับสารพิษตกค้างอันนี้ถือว่าเป็นเรื่องที่ดีและถือว่าเป็นเรื่องที่น่าได้เปรียบอย่างมากที่สุดเลย

Eat After Your Workout
Food

หลังออกกำลังกายกินอาหารได้ไหม

ในปัจจุบันนี้เรื่องของอาหารนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญของเราในชีวิตประจำวันอย่างมากที่สุดเลยเพราะว่าอาหารนั้นเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อร่างกาย ยิ่งเรารับประทานอาหารมากเท่าไหร่ก็ยิ่งทำให้ร่างกายมีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้นเท่านั้นแต่ทั้งนี้ทั้งนั้นต้องขึ้นอยู่กับการรับประทานอาหารที่พอดีและมีประโยชน์อีกด้วย                 การออกกำลังกายแล้วเราสามารถรับประทานอาหารได้แต่ควรที่จะเป็นอาหารที่ไม่หนักมากอย่างเช่นสลัดหรืออกไก่เพราะว่าการรับประทานอาหารที่ไม่มีไขมันหลังที่จากเราออกกำลังกายนั้นถือว่าเป็นเรื่องที่ดีอย่างมากที่สุดอย่างหนึ่งเลยก็ว่าได้เพราะว่าการออกกำลังกายนั้นจะทำให้เรานั้นแข็งแรงบวกด้วยรูปร่างของเราก็จะยิ่งแข็งแรงมากยิ่งขึ้นอีกด้วย                 อาหารที่คนออกกำลังกายมักจะกินนั้นก็จะเป็นพวกอาหารอ่อนๆที่ไม่ทำให้จุกและไม่ทำให้อ้วน สิ่งเหล่านี้นั้นถือว่าเป็นเรื่องที่ดีอย่างมากที่เราควรที่จะให้ความสนใจในเรื่องของการทานอาหารให้กับร่างกายของตนเองอันนี้ถึงจะเป็นเรื่องที่ดีที่สุด หลักในการเลือกทานอาหาร                 ในการรับประทานอาหารนั้นมีหลักในการรับประทานอาหารที่มากมายหลากหลายอย่างด้วยกันไม่ว่าจะเป็นการเลือกรับประทานอาหารที่ชอบและมีประโยชน์ให้คุณค่าทางโภชนาการอย่างมากที่สุด เรื่องของอาหารนั้นเป็นเรื่องที่เราควรที่จะให้ความสนใจและใส่ใจเป็นอย่างยิ่งทุกสิ่งทุกอย่างนั้นถือว่าเราควรที่จะให้ความสนใจและความสำคัญอย่างมากด้วย                 การเลือกทานอาหารนั้นเราควรที่จะเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์เพื่อร่างกายของตนเองหลากหลายสิ่งหลากหลายอย่างนั้นถือว่าเป็นเรื่องที่เราต้องให้ความสำคัญอย่างมากที่สุดเลยทีเดียว การเลือกทานอาหารนั้นเราควรที่จะเป็นคนที่เลือกทานอาหารที่สดและใหม่หรือแม้กระทั่งการรับประทานอาหารที่สุกไม่ได้เป็นอาหารที่ดิบเพื่อดีแก่ร่างกายของตัวเองอีกด้วย                 หลายๆสิ่งหลายๆอย่างนั้นเราจึงควรที่จะให้ความสนใจอย่างมาก เรื่องของอาหารเป็นเรื่องที่เราไม่ควรมองข้ามเลยเราต้องให้ความสนใจและใส่ใจให้กับตัวเองในเรื่องของอาหารให้มากที่สุด อาหารเป็นเรื่องที่เรานั้นต้องให้ความสนใจกันอย่างมากที่สุดเพราะเรื่องของอาหารนั้นเป็นสิ่งที่จำเป็นกับร่างกาย                 ในการเลือกรับประทานอาหารนั้นเราต้องเลือกรับประทานอาหารให้ครบทั้งห้าหมู่ การที่เรารับประทานอาหารครบทั้งห้าหมู่นั้นก็เพราะว่าอาหารที่เรารับประทานเข้าไปนั้นจะทำให้ร่างกายของเรานั้นมีพลังที่มากมายและมีพลังที่แข็งแกร่งมากยิ่งขึ้น เรื่องอาหารจึงเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมากที่สุดเลย